Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья
Артикул: 926
Автор курса: Анастасия Лунегова
Просмотров: 787
Категория: Здоровье и Спорт
Дата выхода: 2021
Продажник от автора: Перейти на продажник
Цена у автора:
2450 P
Вид доступа: Облако Mail
Наша цена: 149 ₽ (Лучшая цена! Нашли дешевле? Напишите нам, снизим цену)
🛑 Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь в нашем магазине и Вы получите ссылку не только на почту, но и прямо в этом поле.
⚡️ Наши отзывы на сайте | в Telegram (кликабельно)
📕 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
🔆 Нашли дешевле в другом месте? Сделаем цену ещё ниже чем там где вы нашли!
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту [email protected] Мы всегда на связи!
Скриншоты
- Цены в разы ниже чем у автора
- Автовыдача. Моментальная доставка на эл. почту
- Лучшая цена на рынке. Сделаем цену ниже если нашли дешевле.
- Можно скачать себе и смотреть онлайн
- 100℅ гарантия получения курса
- Доступ предоставляется на облачном хранилище или на TG канале навсегда
Подпишись на нас в
- Беременность или прошло менее 6 недель после родов
- Острые воспалительные процессы
- Запреты врачей к любым физ.нагрузкам
- Мягкий ролл диаметром 13-15 см (длина не важна). Если шипованный, то с мягким протектором.
- Твердый шипованный мяч диаметром 7-10 см.
- Коврик.
- Хочет восстановиться после родов
- Имеет опущение внутренних органов
- Хочет укрепить и стабилизировать таз
- Имеет хронические заболевания репродуктивных органов (не в острый период!)
- Хочет повысить либидо и вернуть яркость в сексуальную жизнь
Марафон для женщин и девушек по проработке глубоких мышц пресса и тазового дна.
21 день для того, что бы вернуть ваше женское здоровье и сексуальность. Вас ждут подробный анатомический разбор техники выполнения упражнений, самостоятельные задания. Вы научитесь правильно дышать во время тренировок, а так же правильно выполнять самые популярные составляющие многих тренингов: планку и скручивания на пресс. Для вас подобраны самые эффективные методы восстановления функций глубоких мышц тазового дна, вся информация преподноситься доступно и понятно. Вы легко освоите занятия и сможете дальше поддерживать тазовое дно в здоровом тонусе.
⠀
Противопоказания:⠀
Необходимое оборудование для тренировок:
Это обучение будет полезным для тех женщин, кто:
- Меры предосторожности.
- Как подготовиться к занятию.
- Советы по налаживанию пищеварения.
День 2
- Анатомия.
- Строение женского таза.
- Презентация и объяснение строения и функции мышц тазового дна.
День 3-4
- Упражнения для расслабления мышц прилегающих к тазовому дну.
- Снятие зажимов с области таза и спины с помощью миофасциального релиза - МФР.
День 5
- Дыхательные упражнения для тренировки мышц тазового дна и диафрагмы.
День 6-7-8
- Создание мысленного образа таза.
- Упражнения на осознание и включение мышц промежности.
- Дыхание.
День 9-10
- Упражнения для мобилизации грудного отдела и таза
День 11-12
- Включение поперечной мышцы живота при движениях грудного отдела и таза.
День 13-14-15
- Управление мышцами тазового дна в упражнениях на пресс.
День 16
- Интеграция работы мышц тазового дна при работе рук и ног.
День 17
- Включение глубинной линии тела в работу.
День 18
- Упражнения на умение включать мышцы тазового дна при движениях поясницы и при прогибах позвоночника.
День 19-20
- Включение мышц тазового дна в разных положениях и движениях из обычной жизни.
День 21
- Интеграция мышц тазового дна в глобальные упражнения.
О тренере: Анастасия Лунегова, эксперт-тренер по пилатесу, функциональному тренингу и трёхмерному движению.
Купите курс, сделайте вложение в ваше женское здоровье и красоту!
Вы находитесь на странице товара «Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья», это материал 2021 года, который, мы надеемся, принесет вам пользу. Все курсы доступны по очень низкой цене, в отличии от оригинальной цены автора в размере 2450 рублей. Вы же получаете этот курс, купив в нашем магазине COURSESNET.SITE, с огромной скидкой, всего 149 рублей. На каждый курс Вы можете посмотреть оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт», спросом которой пользуется множество покупателей. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Анастасия Лунегова», достаточно ввести в поиск имя автора.
- Добавьте курс Анастасия Лунегова - Марафон женского здоровья в вашу корзину. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
- Нажимте на кнопку "Оформить заказ"
- Выберите платежную систему с помощью которой вам будет удобней оплатить (Банковские карты, Qiwi, Юmoney, Криптовалюта или оплата напрямую) и нажмите еще раз на кнопку "Оформить заказ"
- После оплаты вы получите неограниченную по времени ссылку(и) на ваш курс(ы) на указанную при оплате почту. Кроме того, если в момент покупки вы были авторизованы на сайте, ссылка отобразиться прямо на странице с курсом.
Похожие курсы
Отзывы о нас