Ольга Василенко - Либидо, возбуждение, оргазм (2023)

Либидо, возбуждение, оргазм [Ольга Василенко] 6-недельная программа секс-терапии женщин
Появилась в результате моей 6-летней работы над Школой Оргазма – проектом, который помог более 50 000 женщин улучшить свою интимную жизнь.
Я взяла самое лучшее из Школы Оргазма и создала новую программу секс-терапии женщин.

Теория
Модуль № 1 «Хочу хотеть!»
Как определить уровень своего либидо
Что такое половая конституция и как ее определить
ТОП-20 причин снижения либидо
Депрессия и либидо
Стресс и либидо
Влияние КОК на либидо
Хронические заболевания и либидо
Взаимосвязь работы щитовидной железы и уровня либидо
Психологические причины снижения либидо
Пошаговый план повышения либидо
Желание в период беременности и после родов
Взаимосвязь желания, возбуждения и оргазма
Эротическая скука
Желание между партнерами в длительных отношениях
Учимся управлять либидо и включать желание

Модуль № 2 «Возбуждение легко»
Виды возбуждения женщины
Виды возбуждения
Как отключить голову во время секса
ТОП-20 причин проблем с возбуждением
Почему не выделяется смазка и как это изменить
Возбуждение «головой» и «телом», как их соединить
Влияние порно на возбуждение
Как научиться возбуждаться быстро и легко
Взаимосвязь фантазий и возбуждения
Как понять, что именно возбуждает

Модуль № 3 «Оргазм с партнером и без»
Что такое оргазм на самом деле
Какие существуют виды оргазма
Что такое мультиоргазмичность
Что такое сквирт
Как испытать оргазм с партнером во время секса
Как испытать оргазм с партнером без стимуляции клитора
Как испытать оргазм от кунилингуса
Как испытать оргазм во время анального секса
Чувствительность клитора: как ее усилить или ослабить
Дезадаптивная мастурбация и ее влияние на оргазм
Оргазм только сжимая ноги или в душе: как изменить сценарий
Зависимость от секс-игрушки: как от нее избавиться
Чувствительность влагалища: как ее развить
Как перестать симулировать оргазм
Как ускорить наступление оргазма
Как сделать оргазм сильнее

Практика
Практика «Повышение либидо» Поможет повысить либидо и удерживать его на высоком уровне
Практика «Управление либидо» Научит управлять своим либидо и включать его тогда, когда хочется, избавит от необходимости реагировать только на спонтанное желание секса
Практика «Возбуждение» Научит управлять возбуждением, включать его по желанию, избавит от необходимости реагировать только на спонтанное возбуждение
Практика «Возвращение возбуждения» Для тех, чье возбуждение ухудшилось со временем. Поможет его вернуть
Практика «Возбуждение без порно» Научит возбуждаться без необходимости смотреть порно и прокручивать картинки в голове
Практика «Модификация повседневности» Освободит место для секса в вашей жизни, поможет сделать секс регулярным
Практика «Mindfulness» Поможет не отвлекаться на тревожные мысли о том, что вы снова столкнетесь с проблемами с желанием и возбуждением
Практика «Работа с убеждениями (КПТ)» Избавит от требований, которые мешают почувствовать влечение и возбуждение к партнеру
Практика «Первый оргазм» Научит испытывать оргазм тех, кто его никогда не испытывал
Практика «Дезадаптивная мастурбация» Поможет развить чувствительность эрогенных зон и испытывать оргазм разными способами, а не только дезадаптивным (сжимая ноги, в душе, с игрушкой и т.д.)
Практика «Оргазм с партнером» (практика «Мост») Научит испытывать оргазм во время секса с партнером
Практика «Чувствительность влагалища» Повысит чувствительность влагалища для получения большего удовольствия от фрикций и достижения оргазма от проникновения
Практика «Оргазм без стимуляции клитора» Научит испытывать оргазм без дополнительной стимуляции клитора
Практика «Усиление оргазма» Поможет усилить интенсивность переживаемого оргазма, сделать его ярче
Практика «Ускорение оргазма» Научит тому, как приходить к оргазму быстрее, без длительной подготовки и долгой стимуляции гениталий
Практика «Позы для оргазма» Поможет достичь оргазма в разных позах, без необходимости фиксироваться на одной